В связи с изменением курса доллара и евро, произведена индексация цен.
Сроки доставки из разных стран мира остаются пока без изменений (но возможна задержка до 7 дней)
Рубрика: Статьи
Статьи о Витамине Д
Нехватка витамина Д
Что такого страшного в нехватке витамина Д?
У взрослого человека дефицит витамина Д3 может привести к многим заболеваниям, в частности ожирению, диабету, гипертонии, депрессии, фибромиалгии, синдрому хронической усталости, остеопорозу и нейро-дегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера. Как показывают исследования, дефицит витамина Д может даже способствовать развитию рака, особенно рака молочной железы, предстательной железы и толстой кишки.
Как понять, что у вас или у ваших близких дефицит витамина Д?
Самые распространённые симптомы дефицита у взрослых людей — частые простуды и постоянное чувство усталости. Витамин Д напрямую взаимодействует с клетками, которые отвечают за борьбу с инфекцией, а значит является важным помощником при простудных заболеваниях. Если вы заметили, что болеете чаще обычного — стоит рассмотреть возможность нехватки витамина Д в вашем организме.
Постоянный недосып, усталость и лень являются спутниками дефицитных состояний. Низкое содержание витамина Д в крови не позволяет встать с утра бодрым и выспавшимся, отчего страдают и многие системы нашего организма, например, нервная. Если вы спите достаточно, но не чувствуете себя бодро – возможно, у вас дефицитное состояние.
Узнать, есть ли у вас дефицит витамина Д можно и лабораторным путём — существует несколько видов анализов, проводимых лабораториями на основе сыворотки крови.
Витамин Д. Опасности и симптомы дефицита
Витамин Д является одним из главных помощников нашего организма, а также чаще всего находится в дефиците. Существует мнение, что дефицит этого витамина наблюдается только у жителей северных районов, ведь они получают мало солнца. Однако это не так. Недостаточное поступление в организм витамина Д все еще остается серьезной проблемой среди всего населения. По последним данным, более миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит этого витамина.
Витамин Д, также называемый «солнечным витамином», регулирует функции более 200 генов и имеет важное значение для роста и развития. Обычно от 50 до 90% витамина Д вырабатывается при солнечном воздействии на кожу, а остальная часть поступает из рациона. Однако пребывание на солнце для получения витамина Д естественным путём имеет свои правила — необходимо ежедневное воздействие солнечного света от 15 до 20 минут в день на солнце с открытой 40% поверхности кожи. В связи с «обедневшей» витаминами и минералами пищей, рацион большинства людей также содержит мало витамина Д. На данным момент, самым эффективным методом поддержания уровня витамина в организме является приём специальных добавок, после согласования с лечащим врачом.
Роль витамина Д и его норма для здоровья детей
Для того чтобы иммунная защита была сильная и кости росли крепкими необходимо иметь адекватный уровень витамин Д. У маленьких детей он играет особую функцию в предотвращения рахита, благоприятно влияет на нервную систему, работу легких и сердца. Человек достигает его с определенной пищей и с помощью поглощения ультрафиолетовых лучей. В ясное время хватает проводить на улице 15-30 минут с открытым лицом и руками для того, чтобы стимулировать эпидермис выработать достаточную его степень. Наш организм так разумно устроен, что переизбыток прибывая под солнцем он получить не может.
Рыбий жир, лосось, тунец, сардины, печень трески, яичный желток, сливочное масло служат естественным источником кальцеферола.
С наступлением холодного времени года светлых дней становиться очень мало и проявляется потребность давать детям лекарственную форму провитамина. Большинство детских препаратов содержат безопасную профилактическую дозу.
Если чадо страдает ожирением, обладает темной кожей или не может часто бывать на свежем воздухе, то он нуждается в добавках в течении всего года, чтобы обеспечить соответствующую его величину.
Прием некоторых лекарств одновременно с витамином Д может вызвать побочные эффекты поэтому обязательно консультируйтесь с лечащим педиатром.
Существуют риски передозировки, если употреблять его слишком много. В таком случае в почках могут развиться камни. Верхний предел не должен превышать возрастной предел.
Суточная доза составляет:
От 400 до 1500 в день от 7-12 месяцев
От 600 до 2500 от 1-3 лет
От 600 до 3000 от 4-8 лет
От 600 до 4000 от 9 и старше
Младенцы растущие на грудном молоке требуется дополнительное количество холекальциферола. Поэтому дают капли в дозировке 400 единиц в день или мама может принимать 5000 в день для обогащения молока. Грудничкам, находящимся на искусственном вскармливании, обычно незачем его давать так как он есть в составе всех современных смесях.
Для точного определения возможного дефицита является анализ крови.
Теперь вы знаете, если у вашего ребенка нет недостатка данного провитамина, то он будет застрахован от ряда заболеваний.
Дефицит витамина D
Дефицит витамина Д представляет очень серьезную угрозу для здоровья человека.
Отсутствие этого витамина в организме в нужных количествах, значительно увеличивает риск роста раковых клеток и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для того чтобы не допустить возникновения дефицита витамина D желательно ежедневно находиться на солнце не менее 20 минут.
При этом получать солнечные ванны лучше всего с 11:00 до 15:00.
Осенью и зимой, когда солнце не такое яркое и теплое, поддерживать уровень витамина Д в организме можно включив в свой рацион жирную морскую рыбу, такую как тунец, лосось и скумбрия, красную икру, печень, яичные желтки и сыр.
Также для восполнения витамина Д в организме рационально применение витаминных добавок.
Солнечный Витамин D
Диетологи совсем неслучайно называют Витамин D «витамином солнца», ведь получить его в необходимых количествах, организм может тогда, когда, кожа нашего тела подвержена воздействию солнечного света и тепла.
В продуктах питания витамин Д встречается не часто и содержится в малых дозах. В частности, источником витамина D для организма служит крапива, хвощ, петрушка и люцерна, а также рыбий жир, икра, яичный желток, сыр, молочные продукты и сливочное масло.
Польза витамина D для организма
Витамин Д очень важен для правильного функционирования иммунной системы человека. При этом он влияет на качество, не только врожденного, но и адаптивного иммунитета. Поэтому без нужного количества витамина D наши иммунные клетки не смогут эффективно противостоять вирусам и инфекциям.
Также, Витамин D:
• участвует в процессе рост и развитие костей;
• препятствует росту и развитию раковых клеток;
• помогает организму преобразовывать пищи в энергию;
• участвует в регулировании сердцебиения и артериального давления;
• помогает восстанавливать защитные оболочки, которые окружают нервы;
• поддерживает нормальный уровень серотонина в мозге, который необходим для борьбы с депрессиями и плохим настроением;
• помогает мышцам оставаться сильными и эластичными, усиливая частоту их сокращений;
• способствует повышению мышечного тонуса, который необходим для нормальной свертываемости крови и здорового функционирования щитовидной железы;
• помогает организму эффективно бороться с усталость и нервным напряжением.
Для восполнения витамина Д в организме рационально применение витаминных добавок.
Витамин Д3 Штройли 300000 E/мл 10 X 1 мл раствор для инъекций Vitamin D3 Streuli 300000 E/ml 10 Ampullen
Состав
Активное вещество: холекальциферол.
Вспомогательные вещества : триглицериды Mediocatenalia qs ad solut.
Галеновая форма и количество активного ингредиента на единицу
1 ампула по 1 мл содержит: Cholecalciferolum 300’000 МЕ
Показания к применению / Применение
Терапия остеомаляции при мальабсорбции.
Острая послеоперационная паращитовидная недостаточность.
Гипокальциемическая тетания.
Дозировка / Применение
впрыскивание
Острая, послеоперационная паращитовидная недостаточность;
Первоначально 300 000 МЕ вводят внутримышечно в сочетании с внутривенным введением кальция. Последующая обработка проводится с помощью капельного раствора витамина D 3 .
Остеомаляция для мальабсорбции
Замещение должно проводиться парентерально с 300 000 МЕ витамина D3 внутримышечно. Рекомендуется повторять с интервалом 6-12 месяцев для поддержания терапевтического результата.
Во время терапии витамина D следует проявлять осторожность, чтобы обеспечить достаточное потребление кальция.
Противопоказания
Внутривенная инъекция раствора для инъекций витамина D 3 .
Использование у детей грудного и раннего возраста при наличии гипотиреоза или идиопатической гиперкальциемии.
Беременность и лактация.
Высокодозная терапия витамина D не должна использоваться в скелетных условиях с постели (повышенная экскреция кальция), болезнь Боке (саркоидоз), иммобилизация в ортопедической коррекционной хирургии и острый туберкулез легких.
Аналогов витамина D не следует назначать одновременно.
Пациенты с гиперкальциемией и интоксикацией витамина D не должны получать это лекарство.
Гиперчувствительность к витамину D или любому из наполнителей.
Предупреждения и меры предосторожности
Следует проявлять осторожность в случае метаболизма кальция, почечной недостаточности, коронарной болезни, артериосклероза и камней в почках.
Витамин D следует использовать с осторожностью из-за возможной гиперкальциемии у пациентов, принимающих сердечные гликозиды, поскольку могут возникать аритмии.
Токсичные эффекты D-витаминов могут возникать, когда ежедневные дозы 1000-3000 МЕ / кг массы тела вводят в течение нескольких месяцев.
При определении дозы необходимо учитывать частые накопления витамина D в молоке, жирах, детском питании и других питательных веществах.
Следует принять во внимание, что во время терапии с витамином D3 не принимается никаких других витамин D-содержащих лекарств или повышенного содержания витаминов D-обогащенных продуктов.
Взаимодействие
Фенобарбитал и фенитоин ускоряют распад витамина D из-за индукции фермента печени.
Кортикостероиды уменьшают эффект аналогов витамина D.
Сопутствующее использование тиазидных диуретиков и фармакологических доз витамина D у пациентов с гипопаратиреозом может привести к гиперкальциемии. Это может быть временным или требует прекращения приема витамина.
Одновременное введение сердечных гликозидов повышает их токсичность.
Беременность / Грудное вскармливание
Для беременных и кормящих женщин RDA составляет 10 мкг (= 400 МЕ) в день.
Витамин D 3 Раствор Streuli для инъекций содержит высокие дозы витамина D и не должен использоваться во время беременности и лактации.
Влияние на способность управлять и использовать машины
Витамин D 3 Streuli не влияет на способность управлять или использовать машины.
Побочные эффекты
Нежелательные эффекты возникают в контексте передозировок.
Передозировка
Если превышение кальциевой способности почек превышает передозировку витамином D, могут наблюдаться следующие симптомы: слабость, усталость, сонливость, головная боль, анорексия, сухость во рту, металлический привкус, тошнота, рвота, судороги в животе, запор, диарея, головокружение , Тиннитус, атаксия, сыпь, гипотония у детей, боль в мышцах и костях и раздражительность.
Позднее можно наблюдать: ринорею, зуд, снижение либидо, нефрокальциноз, ухудшение функции почек, остеопороз взрослых, задержку роста у детей, потерю веса, анемию, фоточувствительные сосудистые кальцификации, метастатические кальцификации, панкреатит и судороги.
Редко: гипертония, психоз, изменения электролитов и ферментов в сыворотке, ацидоз.
Гиперкальциемия из-за хронического приема высоких доз витамина D может продолжаться 2 месяца или более, потому что кальцифедиол хранится в организме.
Терапия
Лечение интоксикации витамина D заключается прежде всего в прекращении приема препарата и любой дополнительной терапии кальцием, достаточном потреблении жидкости, введении кортикостероидов и, возможно, диуретиков (фуросемид, этакриновая кислота), гемо- и перитонеального диализа.
В случае острой интоксикации принимайте вспомогательные меры: рвоту, промывание желудка, введение минерального масла.
Механизм действия
В коже 7-дегидрохолестерин превращается в холекальциферол (витамин D 3 ) под воздействием УФ-излучения солнечного света. В меньшей степени витамин D 3 также поставляется с пищей (молоко, масло, печень, яичный желток).
Холекальциферол гидроксилируется в печени и почках, в частности, образуется фактический субстрат 1,25-дигидроксихолекальциферол (кальцитриол).
Кальцитриол и аналоги вместе с гормонами паратиреоидного гормона регулируют метаболизм кальция и фосфора. Основной эффект заключается в содействии активному поглощению кальция в кишечнике, помимо того, что он необходим для нормального формирования кости.
Минимальная потребность в витамине D составляет 400-800 МЕ в день, в зависимости от вашего возраста.
Фармакокинетика
распределение
Холекальциферол доставляется в кровь в виде хиломикронов через лимфатическую систему, где она в основном связана с альфа-глобулином (витамин D-связывающий белок). Гидроксилированные метаболиты витамина D также связаны с этим транспортным белком.
25-гидроксихолекальциферол (кальцифедиол) в течение длительного времени хранится в жировой и мышечной тканях.
Неизвестно, попадают ли кальцифедиол или кальцитриол в грудное молоко.
метаболизм
В печени витамин D преобразуется витамин D 25-гидроксилазой в кальцифедиол, дополнительно метаболизируется в почках с активным субстратом 1,25-дигидроксихолекальциферол (кальцитриол).
устранение
Хотя не все метаболиты витамина D известны до настоящего времени, считается, что большая часть его разрушена микросомальными ферментами печени и устранена фекалиями.
После однократного внутривенного введения радиоактивного кальцитриола в организме в течение 6-10 дней обнаруживается 19-41% радиоактивности.
Доклинические данные
Доклинических данных, относящихся к приложению, нет.
Другая информация
Поскольку исследования переносимости не проводились, витамин D 3 Streuli, раствор для инъекций не следует смешивать с другими лекарственными средствами.
Лекарство должно использоваться только до даты, указанной на упаковке.
Специальные инструкции по хранению
Хранить в оригинальной упаковке при комнатной температуре (15-25 ° C) и защищать от света. Хранить в недоступном для детей месте.
Цена: 3500 руб.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Бургерштейн витамин D3 100 капсулы Burgerstein Vitamin D3 100 Kaps
Витамин D способствует поддержанию здоровья костей и способствует улучшению усвоения и использования кальция.
Витамин D3 компенсирует недостаток эндогенной продукции витамина D3 в коже в период когда мало светит солнце.
Особые отметки:
производство витамина D3 в организме с возрастом уменьшается.
УФ-фильтры солнцезащитных кремов и косметики сокращают производство витамина D3 в коже.
Нарушения пищеварения, особенно печени и заболевания желчного пузыря, приводят к снижению поглощения жирорастворимых витаминов.
Принимать по 1 капсуле с небольшим количеством жидкости.
Цена: 2600 руб.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Фортевитал витамин D3 пастилки 60 грамм Fortevital Vitamin D3 60 g Lutschtablet
Fortevital Vitamin D3 помогает удовлетворить ежедневную потребность в витамине D3. Пастилки без сахара имеют вкусный аромат малины и принимаются без воды. Они отлично подходят для детей и людей, у которых проблемы с глотанием таблеток или капсул.
Цена: 2500 руб.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Витамин D3 Штройли 4000 ME/мл для профилактики 10 мл Vitamin D3 Streuli Prophylax 4000 IE/ml 10 ml
Что такое витамин D 3 Streuli и когда он используется?
Витамин D 3 Streuli — это масляный раствор, содержащий холекальциферол (витамин D 3 ). Как правило, люди могут сами производить витамин D 3 под воздействием солнечного света в коже.
Витамин D 3 необходим для приема кальция в диете и необходим для нормального формирования кости.
В случае недостаточного солнечного света, недостаточного потребления витамина D 3- обогащенных продуктов, а также увеличения потребности в витамине D 3 в росте, беременности и лактации организму также должен предлагаться этот витамин.
Витамин D 3 Streuli используется при следующих заболеваниях:
- Предотвращение размягчения костей у детей (рахит);
- Предотвращение размягчения костей у взрослых (остеомаляция);
- Профилактическое лечение: сильный рост, беременность и лактация.
Когда может витамина D 3 Streuli не применять?
- Принимайте только дозу, назначаемую вашим врачом в течение данного периода времени.
- Избегайте приема чрезмерных доз витамина D в течение нескольких месяцев или лет, особенно если вы принимаете кальций и / или витаминизированные питательные вещества (например, надутые таблетки).
- Добавки витамина D не следует использовать в условиях повышенного уровня кальция в крови или моче или при экскреторных нарушениях почек.
Когда принимается витамин D 3 Streuli Внимание?
Все D-витамины вредны, если принимать их в больших дозах (более 1000-3000 МЕ на килограмм массы тела).
Следует проявлять осторожность в случае метаболизма кальция, заболевания почек и сердечных заболеваний. В этих случаях проконсультируйтесь с врачом.
Расскажите своему врачу, фармацевту или аптекарю или вашему доктору, фармацевтом или аптекарю, если у вас есть другие болезни, аллергии или если вы принимаете другие лекарства (даже те, что вы купили сами!) Или используете их извне!
Может быть витамин D 3 Streuli принимать во время беременности или во время грудного вскармливания?
Основываясь на прошлом опыте, никакой риск для ребенка не известен, когда он используется по назначению. Систематических научных исследований никогда не проводилось. В качестве меры предосторожности вы должны воздерживаться от использования каких-либо лекарств во время беременности и лактации или обращаться за советом к врачу, фармацевту или аптекарю или фармацевту или аптекарю.
Как использовать витамин D 3 Streuli ?
Для профилактики рахита
Как правило, ваш врач назначает 0,1 мл (= 400 МЕ) в день с 3-й недели жизни до конца 1-го года жизни, 0,1-0,2 мл (= 400-800 МЕ) ежедневно для недоношенных детей до конца 1-го года. день рождения.
На втором году жизни 0,1 мл (= 400 МЕ) также следует назначать в периоды низкого солнечного света.
беременность
Ежедневно 0,1 мл (= 400 МЕ) от 6,9. Месяц беременности.
лактация
Ежедневно 0,1 мл (= 400 МЕ).
Если ежедневное введение перорального раствора невозможно, обратитесь к врачу.
Следуйте инструкциям, приведенным в листовке или в соответствии с предписаниями вашего врача. Если вы считаете, что лекарство слишком слабое или слишком сильное, поговорите со своим врачом, фармацевтом или аптекарем или вашим врачом, фармацевтом или аптекарем.
Какие побочные эффекты могут быть витамином D 3 Streuli есть?
В предписанной дозировке побочных эффектов не ожидается.
Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, не перечисленные здесь, вы должны сообщить своему врачу или фармацевту.
Что еще нужно учитывать?
Лекарство должно использоваться только до даты, указанной на упаковке.
Хранить в оригинальной упаковке при комнатной температуре (15-25 ° C) и защищать от света.
Хранить в недоступном для детей месте.
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом, фармацевтом или аптекарем или вашим врачом, фармацевтом или аптекарем. Эти лица имеют подробную техническую информацию.
Что такое витамин D 3 Streuli содержат?
1 мл содержит:
Активный ингредиент: Cholecalciferol 4000 International Units (IU) и эксципиенты.
Цена: 1300 руб.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Витамин Д для детей: рекомендации по применению
Дети первого года жизни особенно страдают от дефицита витамина Д, ведь именно в этом возрасте скорость ремоделирования костей является наиболее высокой. Дефицит этого биологически активного соединения способствует нарушению в детском организме обмена фосфора и кальция, что, в конечном итоге, может привести к рахиту. Кроме того, при рахите можно наблюдать и дефицит других витаминов: А, С, группы В. Для профилактики этого заболевания и используют раствор витамина Д, назначают его деткам второго месяца жизни.
Доза лечебного раствора может определяться индивидуально врачом-педиатром в том случае, если у крохи уже наблюдаются начальные симптомы рахита. Если же речь идет о профилактике у доношенных деток, то каждый день следует давать по капельке масляного раствора Д3.
Можно давать ребенку и водный раствор витамина Д, он отличается меньшей токсичностью, быстрым всасыванием из желудочно-кишечного тракта, а также продолжительным сроком использования. Вообще все подобные препараты следует давать грудничку в первой половине дня, после кормления.
Не забывайте и о сезонности приема этого витамина. Дело в том, что солнечные лучи способствуют тому, что он будет самостоятельно вырабатываться в организме грудничка. Вот почему в медикаментозной профилактике нет необходимости в том случае, если с мая по сентябрь кроха проводит достаточно времени на свежем воздухе и принимает солнечные ванны в достаточном количестве.
Конечно же, витамин Д — это не панацея от всех бед, давать его или не давать — должна решить каждая мама. Может быть и так, что в приеме его необходимости попросту нет. Если у вашего малыша нет первичных симптомов рахита, вы гуляете каждый день с ним на свежем воздухе и в вашем меню содержится достаточное количество продуктов, содержащих искомое биологически активное соединение, то прием препарата можно и отменить.
Если же вам хочется, чтобы все-таки осуществлялась профилактика рахита, но при этом вам хочется, чтобы почки и печень вашего чада страдали меньше всего, то тогда можете принимать препарат самостоятельно, в этом случае ваше молоко будет иметь большую витаминную ценность.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего витамина Д из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Витамин D. Польза для здоровья. Нормы потребления.
Витамин D. Польза для здоровья. Нормы потребления.
Витамин D — жирорастворимый витамин необходимый для поддерживания здоровья костей. Витамин Д образуется в результате воздействия ультрафиолетовых лучей от Солнца, а также присутствует в некоторых продуктах.
В организме человека присутствует Витамин D3 (холекальциферол). Он производится в организме в ответ на воздействие ультрафиолетового излучения Солнца. Витамин D2 (эргокальциферол) синтезируется в растениях. В дальнейшем оба типа витаминов преобразуются в печени и почках в активную форму витамин D который будет использоваться организмом.
Польза витамина D для здоровья.
Основная функция витамина Д это помощь организму в усвоении кальция и фосфора в тонком кишечнике. Кальций необходим для поддержания здоровья костей (укрепление костей), функций клеток и надлежащей работе нервов и мышц.
Дефицит витамина может привести к слабым и хрупким костям, рахиту у детей и остеомаляции у взрослых.
1. Здоровье сердца
По данным исследования, поддержание достаточного уровня витамина в крови снижает шанс сердечных приступов в два раза.
2. Рак
Согласно анализу высокий уровнем витамина Д, снижает риск развития колоректального рака на 50%. Четырехлетние исследования в котором использовался кальций (1.4 мг ежедневно) и витамин D3 (1.1 мг ежедневно) снизили риск всех видов рака.
3. Простуда и грипп
Вирус гриппа поражает организм чаще всего в зимние месяцы, что приводит к предположению, грипп может быть связан с уровнем витамина D. Зимой мы получаем его в меньше степени. Наблюдения показали, люди имеющие низкий уровни витамина D, чаще болеют респираторными инфекциями.
4. Потеря веса
По данным исследования, опубликованного в журнале Nutrition, 25 мкг в день витамина D в течение 12 недель вызывало статистически значимое снижение жировой массы по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Витамин также используется при лечении:
-
- Профилактики остеопороза;
-
- Рассеянного склероза;
-
- Кариесе зубов и профилактика заболеваний десен;
-
- Псориазе, акне и экземе;
-
- Усталости;
-
- Боли в спине, боль в колене, нейропатия;
-
- Расстройства настроения, включая депрессию;
-
- Болезнях щитовидная железы и почек.
Рекомендуем нормы потребления витамина D
-
- С рождения до 50 лет — 200 МЕ(международных единиц) (5 мкг)
-
- Между 51 и 70 годами — 400 МЕ (10 мкг)
-
- Более 71 года — 600 МЕ (15 мкг)
-
- Беременным и кормящим женщинам — 200 МЕ (5 мкг)
Люди больше всего подверженные риску дефицита:
1. Люди не получающие солнечного света.
В северных городах не хватает ультрафиолетовых лучей образующих витамин D в течение осени и зимы. Люди носящие одежду по религиозным убеждениям, или работающие в дневное время суток.
2. Использование солнцезащитного крема.
Использование крема предотвращает образование витамина D. Во многих увлажняющих кремах сдержится защита с SPF 8.
3. Люди с тёмной кожей
У людей с темным цветом кожи больше всего меланина — пигмента, который придает коже цвет. Меланин поглощает ультрафиолетовые лучи, что уменьшает способность кожи вырабатывать витамин.
4. Пожилые люди
Пожилые люди подвержены большему риску дефицита витамина, так как способность производить витамин истощается с возрастом приблизительно на 30%.
Побочные эффекты от витамина D.
Слишком большие дозы витамина D может привести к высокому уровню кальция в крови это вызовет нарушения в работе легких или сердца, спутанность сознания, камни в почках, тошноту, рвоту, запоры, потерю веса и плохой аппетит.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего витамина D из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Витамины для ногтей
Красивые ногти являются украшением и визитной картой каждой женщины. Работа по дому без использования перчаток, влияние сухого или холодного воздуха неблагоприятно действуют на ногти, и в этом случае даже наращивание даст только временный эффект. Самым лучшим способом по улучшению состояния ногтей является витаминная терапия. Нехватка в организме какого-то витамина приводит к ломкости, сухости, изменениям формы ногтей, поэтому очень важно знать о влиянии на ногти различных элементов, а также о том, сколько их содержится в продуктах. Прежде всего нужно попытаться сбалансировать своё питание и только в том случае, если витамины, содержащиеся в продукта, не усваиваются вашим организмом, нужно начинать принимать аптечные препараты. Ломкие и сухие ногти с ногтевой пластиной, утолщённой по краям, указывают на нехватку витаминов А и Е, йода, кальция, магния. Для насыщения своего организма данными витаминами потребляйте как можно больше жиров, например, сливочного масла. Они также содержатся в куриной и свиной печени, жирной рыбе, свежих фруктах и овощах, яйцах, твёрдом сыре. Следует учитывать, что витамин А в чрезмерном количестве способен навредить вам, поэтому капсулы нужно принимать только после консультации с врачом.
Витамин Е содержится в орехах и семенах, растительном масле, злаковых и бобовых культурах, молоке. Оба эти витамина (А и Е) вместе прекрасно усваиваются и эффективно воздействуют на организм. Для насыщения организма магнием нужно употреблять в пищу семечки, орехи, бобовые, сыр, сладкий зелёный перец, мясо домашних птиц, кольраби, картофель, бананы, ежевику. Для ногтей необходим и кальций, который содержится в достаточном количестве в кисломолочной продукции, сырах, орехах, мясе, бобовых, инжире. Для его лучшего усвоения нужен витамин D, поэтому побольше гуляйте на улице, особенно в ясную погоду или принимайте препараты витамина D. Для получения необходимого количества йода в ваше меню нужно включить морскую капусту, моллюсков, рыбу, зелёный салат, ананасы, морковь, шампиньоны, молоко. Снижение эластичности ногтей указывает на нехватку кремния, для этого употребляйте побольше пищи растительного происхождения, фруктов, овощей. Белые пятна, точечные углубления и всевозможные инфекции указывают на недостаток цинка и витамина С. Для его восполнения нужно включить в ваш рацион картофель, цитрусовые, фрукты и ягоды яркой окраски, томаты. Кроме этого делайте ногтевые маски – на пару минут погружайте их в лимонную мякоть. Нехватку цинка можно компенсировать путём употребления бобовых и зерновых культур, зелени, орехов, морепродуктов. Как вы могли уже заметить, многие витамины содержатся в одних продуктах, поэтому правильно составленное меню даст вам возможность без труда восполнить в своём организме недостающие витамины, и в результате ваши ногти станут крепкими и здоровыми.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего витамина D из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Витамины для кожи. Какие продукты содержат витамины для кожи
Чтобы кожа выглядела красивой и здоровой, необходимо не только знать принципы правильного сбалансированного питания, но и соблюдать их. Положительного эффекта можно достичь уже через месяц, включив в рацион продукты, богатые витаминами для кожи. Однако так же просто получить обратный эффект, нарушив основы питания всего на 3-х недельный срок. Все дело в том, что клетки кожи обновляются каждые 21-24 дня, другими словами, этот период требуется для того, чтобы новые клетки, так сказать, поднялись на поверхность. Когда глубинные клетки насыщаются на протяжении этих 3-х недель, молодая кожа приобретает упругость, эластичность и мягкость. Поэтому внимательно следите за тем, какую пищу едите каждый день, и какими полезными веществами она полна.
Витамин А – придает коже эластичность. Его содержат все семейство тыквенных (тыква, кабачки, патиссоны), молочные продукты (сливочное масло, молоко, творог), яйца, печень. Особенно полезна морковь, так как каротина в ней намного больше, чем в других овощах.
Витамин С – помогает образовываться коллагену – основе соединительной ткани, обеспечивающей прочность кровеносных сосудов и поддерживающей упругость кожи. Этим витамином насыщены все семейство цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины), черная смородина, шпинат, киви, картофель, цветная капуста.
Витамин Е – называют защитником кожи. Его главными свойствами является стимуляция роста и обновления кожных клеток, предохранение кожи от вредного влияния лучей ультрафиолета. Витамины Е и А ответно увеличивают действие друг друга. Наиболее полны витамином Е орехи, проросшие зерна пшеницы, яйца, молоко, подсолнечное и соевое масло.
Витамины В – напитывают кожу влагой, восстанавливают клетки и даже помогают заживлению ран. Если у вас сухая кожа, которая к тому же очень чувствительна к яркому солнцу и загрязненной окружающей среде, если вы наблюдаете на лице постоянные аллергические реакции, добавьте в свое питание витамины этой группы. Источниками витаминов гр. В являются цельнозерновой хлеб, крупы, пророщенная пшеница, яйца, пивные дрожжи, молочные продукты, печень, рыба.
Витамин Д – содержится в морской капусте, морской рыбе, яйцах, молоке.
Также обязательно употребляйте белковые продукты, поскольку белок – это строительный материал для всех клеток, способствующий омоложению кожи. Поэтому для поддержания кожных тканей в отличном состоянии ешьте мясо не реже, чем 3 раза в неделю.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего витамина D из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов.
Полезные витамины и где их искать
Чудесная пора – лето! Тепло, светло, радостно. А вот с приходом холодов ни радости, ни сил физических и моральных. Активность на нуле, плохой сон и кофеин по утрам не спасает. Да и на улице идеальные условия, чтобы вирус какой-то подхватить. И как тут оставаться трудоспособным и не заболеть в такую погоду? Ответ прост – витамины вам в помощь.
Витамины – это такие питательные вещества, которые содержатся в пище (в основном) и поддерживают наш иммунитет. Осенью, а особенно зимой, их дефицит в организме особенно актуален. Восполнить витаминные пробелы нам поможет правильное сбалансированное питание, а важнейшим источником этих самых витаминов являются овощи и фрукты. Но не только в них прячутся такие полезные для здоровья элементы.
Что же обязательно нужно включить в свой рацион зимой, чтобы оставаться активным и здоровым?
1. Витамины группы В – основа физического здоровья и красивого внешнего вида; они отвечают за обмен веществ в организме. Больше всего ими богаты крупы (гречка в особенности) и хлеб, также они есть в бананах, картофели, яйцах, рыбе, зеленых овощах и бобовых.
2. Витамин А – отвечает за крепость и развитие костей, а также хорошее зрение. Найти его можно в свиной и говяжьей печени, жире морских рыб, икре, яичных желтках, сливочном масле, молоке, твороге. Витамин А непосредственно в овощах и фруктах не встречается, но его составная – бета-каротин – может отыскаться в оранжевых, желтых и зеленых продуктах: морковь, красный перец, брокколи, томаты и т.д.
3. Витамин С – настоящий страж здоровья и укрепитель иммунитета – прячется (кто бы мог подумать!) в шиповнике, красном сладком перце, смородине и облепихе, петрушке и свежем укропе, киви, цветной капусте и (наконец-то!) цитрусовых – апельсин, лимон.
4. Витамин Е – известный антиоксидант, он замедляет старение клеток, очищает организм от «загрязнений». Искать его нужно в растительных маслах (соевое, подсолнечное, оливковое, арахисовое); орехах, крупах, бобовых и некоторых овощах (шпинат, сельдерей, петрушка).
5. Витамин К – отвечает за свёртывание крови. Отыщется витамин К в плодах шиповника, зеленых томатах, капусте (брюссельская, цветная), сое, пшенице, зеленом чае.
6. Витамин Д – весь организм держится на нём во всех смыслах этого слова. Это кальций – прочность наших костей, а еще профилактика сердечно-сосудистых, кожных и онкологических заболеваний. Кладезем витамина Д является рыбий жир, печень трески и палтуса. Не отстает в этом списке и печень (свиная и говяжья), сырые яичные желтки, молочные продукты (творог, кефир).
Это далеко не все известные витамины, но самые важные и нужные для поддержания здоровья, для противостояния вирусным инфекциям. А всем известно, что в здоровом теле – здоровый дух.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего витамина Д из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Радость пребывания на солнце
Институт Исследования Рака Великобритании собирается заявить, что вопреки советам за прошедшие два года, солнце полезно, причем даже полуденное. Но конечно, в умеренном количестве. Почему? Все сводится к 3 словам: Дефицит Витамина Д.
Солнце, наравне с физическими аспектами, играет важную роль в достижении вашего хорошего самочувствия. Витамин D проходит через печень, затем активируется в почках, толстой кишки, молочной железе и простате. Доктор Де Фернандес, основатель ухода за кожей, на протяжении многих лет рекомендовал умеренное пребывание на солнце. Он писал, что достаточно всего нескольких минут для получения необходимого витамина Д, после чего необходимо еще двадцать минут для переработки организмом витамина Д в активный витамин. После чего следует себя защитить.
Витамин D помогает нашему организму усваивать кальций, без их взаимодействия богатые кальцием продукты не будут нести должной пользы в укреплении ваших костей. Витамин D поддерживает должную производительность клеток, гормонального баланса и повышает иммунитет. Известно также о связи между дефицитом витамина Д и некоторыми заболеваниями, такими как: ожирение, подверженность инсультам, болезни сердца и некоторые виды рака.
Страх рака кожи и ее преждевременного старения заставляет людей пребывать на солнце не так долго, как хочется и использовать кремы от загара.
Если вы чувствуете что кожа как будто горит, вам больно к ней притрагиваться, она стала розовой или даже красной, то, скорее всего у вас расширились кровеносные сосуды, это служит сигналом к прекращении принятия солнечных ванн. Красный цвет коже прямо говорит вам, что получили повреждения. Тоже самое и с коричневым загаром, который появляется всвязи с выработкой вашим организмом коричневого пигмента – меланина, призванного защитить вашу кожу. Принимать солнечные ванны следует в несколько подходов.
Большинство повреждений кожи и ее преждевременного старения возникает из-за воздействия UVA волн ультрафиолетового излучения, 95% которых достигает поверхности Земли. Поэтому защита от них нужна в течение всего года. UVB лучи обжигают кожу, но именно они способствует выработке витамина D.
Лучшим временем будет с 11 утра и до 15 дня, когда солнце в самом разгаре, можно выходит на несколько минут и без всяких кремов, но до появления первых признаков, приведенных чуть выше.
Лучи солнца также будут полезны беременным женщинам. Но не в салоне автомобиля или в офисе. Вся польза солнечных лучей задерживается стеклами.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего Витамина D из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Для чего нужен витамин Д?
Главным предназначением витамина Д является поддержание необходимого уровня кальция и фосфатов. Дефицит витамина Д наблюдается при достаточно многих заболеваниях, поэтому медицинским сообществом причинно-следственная связь дефицита витамина Д постоянно изучается.
Витамин Д рассматривается как вспомогательный помощник для:
- увеличения массы и прочности костей
- снижения риска падения и переломов у пожилых людей
- восполнения при беременности и раннем младенческом возрасте
- для улучшения чувствительности тканей к инсулину (сахарном диабете 2 типа)
- увеличения уровня тестостерона
- лечения рассеянного склероза
- купирования тяжелых приступов астмы
- профилактики ожирения
- профилактики депрессии
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего Витамина Д из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
ТОП 15 продуктов содержащих витамин D
Витамин D это жирорастворимый витамин, он важен для правильного усвоения кальция и фосфата, помогает поддерживать их уровень в крови.
Витамин D в первую очередь образуется когда наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей от Солнца. Требуется всего 5-15 минут чтобы солнце светило на лицо, руки или ноги.
Витамин Д главный образом вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу человека. Достаточно 15 минут открытого лица, рук или ног, для получения ежедневной суточной нормы. Помните, что любые виды кремов для лица содержат определенный уровень SPF и создаёт барьер для УФ лучей.
Содержание витамина Д в продуктах на 100 грамм:
| НазваниеПечень трески Грибы маитаке Палтус Секумбрия Карп Угорь, рыба Лосось Форель Сиг Маргарин Грибы лисички Грибы сморчки Окунь Сельдь атлантическая Треска |
Витамин Д, мкг250,0 28,1 27,4 25,2 24,7 23,3 21,5 19,0 12,8 10,7 5,3 5,1 4,6 4,2 4,0 |
Ежедневное рекомендуется потребление витамина 600Me(международных единиц)/15 мкг.
1. Палтус
Палтус является прекрасным источником витамина Д, около 200(5 мкг) международных единиц в 85 граммах рыбы. Палтус также хороший источник белка, витаминов группы В, цинка, магния и калия. Палтус также богат Омега-3 жирными кислотами.
2. Лосось
Рыбий жир это отличный источник витамина D. 85 грамм свежего лосося содержит в себе 370 международных единиц витамина D, а 85 грамм консервов содержит почти 800 международных единиц витамина. Лосось также отличный источник омега-3 жирных кислот, белков и антиоксидантов под названием астаксантин. Не считайте эту рыбу чересчур жирной — 170 грамм лосося содержит всего около 200 калорий.
3. Сухие завтраки
Завтраки из зерновых сделанных из цельного зерна часто укрепляются витаминами и минералами, как правило, в них содержится около 100 международных единиц витамина Д в одной чашке.
4. Форель
Форель является еще одним хорошим источником витамина Д. 85 грамм форели содержит в себе около 650 международных единиц витамина. Форель также является отличным источником белка, B-комплекс витаминами и минералами.
5. Яйца
Витамин D содержится в желтках. Каждый яичный желток содержит в себе около 40 международных единиц витамина.
6. Грибы Лисички
Лисички еще один хороший источник растительного витамина D. Одна чашка лисичек содержит в себе более чем 100 международных единиц витамина. Эти грибы также являются хорошим источником калия.
7. Консервированный тунец
Консервированный тунец содержит в себе около 40 международных единиц витамина на 85 грамм. Тунец является прекрасным источником омега-3 жирных кислот, калия, магния, селена и цинка.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего Витамина D из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Друзья и враги наших костей
Сбалансированное питание играет огромную роль в профилактике различных заболеваний, в том числе и остеопороза. Если ваша диета содержит мало молока и молочных продуктов, кроме того, вы редко пребываете на солнце, ваши кости могут быть ослаблены.
Как известно, главный компонент костной ткани – кальций. Именно от данного минерала зависит то, насколько крепкими будут ваши кости. Наибольшую потребность в кальции имеют дети, подростки, а также беременные и кормящие женщины.
Согласно последним рекомендациям медиков, мы должны потреблять от 1000 до 1300 мг кальция ежедневно. Однако большинство людей потребляет только половину нормы кальция в сутки. Так что же вы должны есть, чтобы обеспечить свой организм кальцием?
Вот основной список продуктов, богатых кальцием:
— молоко и молочные продукты (кефир, творог, пахта, йогурт, мороженое);
— рыба;
— некоторые овощи (капуста, брокколи, зелень петрушки, фасоль, соевые бобы);
— орехи и семена (миндаль, фисташки, фундук, семена подсолнечника);
— сухофрукты (инжир, абрикосы).
Но не только кальций отвечает за крепость ваших костей. Существуют вещества, которые способствуют усвоению кальция, а другие, наоборот, разрушают его структуру. К сожалению, у кальция больше врагов, чем друзей.
Именно поэтому следует уделить особое внимание качеству питания и исключить продукты, препятствующие усвоению кальция. К примеру, алкоголь нарушает не только усвоение кальция, но и нарушает метаболизм витамина Д в печени.
Другой враг наших костей – это кофеин. Учеными было подмечено, что употребление более 2 чашек кофе или 4 чашек чая в день делают кости более хрупкими.
Связь между курением и развитием остеопороза до сих пор не выявлена, но считается, что вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут непосредственно влиять на функции клеток, которые участвуют в строительстве костей.
Фосфаты, содержащиеся в газированных напитках, колбасах и прочих продуктах типа «фаст-фуд», нарушают метаболизм витамина Д, который очень к нему чувствителен.
Конечно, у костей есть и союзники. Главные из них, это магний и витамин Д. Оба микроэлемента помогают в усвоении кальция в организме. Магний содержится в гречке, овсянке, миндале, кунжуте, семенах подсолнечника и тыквы, в темном шоколаде.
Продукты питания, содержащие витамин Д: молоко, молочные продукты, рыба. Витамин Д также образуется в нашем организме под воздействием солнечного света. Однако этот процесс может быть несколько затруднен из-за ряда факторов, таких как плохая экология и вредные привычки.
У крепких костей есть и еще один друг – физические упражнения! Чтобы развиваться, костям необходимо движение, солнечный свет и полноценная диета.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего Витамина Д из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
О необходимости витаминов и рациональном питании
В условиях очень холодного климата потребность в витаминах возрастает на 30-50%.
О сохранении витаминов. При кулинарной обработки часть витамина В5 теряется:
— При замораживании и последующей разморозки разрушается около 30%;
— При тепловой обработке для приготовления блюд — 25%, но 50% во время варки переходит в биллион.
О витаминах. Суточная потребность в витамине В6 для детей составляет 0,4-2 мг, а для взрослого человека — 1,5-3 мг.
Витамин Д один из необходимых для жизнедеятельности организма человека. Витамин Д нормализует обмен кальция и фосфора, способствует отложению фосфата кальция в костях, стимулирует рост. Особенно он необходим в молодом возрасте, когда ребенок интенсивно растет и у него идет окостенение скелета.
Дети и подростки нуждаются в сутки 2,5 мкг витамина Д, дети до 3 лет — 12,5 мкг. Особенно много нуждаются беременные и кормящие детей грудью — до 15 мкг в сутки.
Тем, кто курит, витамина С требуется в несколько раз больше, поскольку они вдыхают вредное с ядовитым воздухом. Так считает ученый-химик, Роберт Джекоб, который работает в Американской ассоциации диетологов.
О сохранении витаминов. При выборе способа тепловой обработки пищевых продуктов, витамины группы Е чрезвычайно устойчивы к нагреванию и не разрушаются при нагревании до 1700С.
О необходимости пищи. Если человек не пополняет потраченную энергию за счет пищи, то начинают использоваться внутренние резервы организма, а потому замедляется рост, снижается масса тела — нарушается нормальное развитие.
О рациональном питании. Диетологи рассчитали нормы потребления белков, жиров и углеводов и считают, что оптимальным соотношением между ними есть 1:1:4. Кроме того, значение пищевых веществ для организма человека хорошо известно. Рассчитаны также нормы энергетических затрат людей по возрасту, по тяжести работы, климатическими условиями.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего Витамина Д из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
Dibase 100.000 u.l. 1ml
Dibase — Жидкий витамин Д в иньекциях из Италии. Инструкция на итальянском (на русском инструкции пока нет).
Описание
Фармакологическое действие — восполняющее дефицит витамина D3, восполняющее дефицит витамина D.
Повышает всасывание кальция в ЖКТ, регулирует фосфорно-кальциевый обмен, нормализует функцию паращитовидных желез, улучшает минерализацию костей.
Характеристики
Страна производства: Италия
Форма выпуска: инъекции
Производитель Abiogen
В наличии в Москве (другие формы и виды Dibase под заказ). Оставить заявку нужно через форму ниже:
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Детская Спазмофилия. Суть заболевания, симптомы, причины, лечение.
Витамин «Д» незаменимый помощник для полноценного развития организма и его недостаток является причиной развития страшного заболевания под названием рахит. Именно поэтому в зимне-весенний период назначают употребление витамина «Д» в капельках.
Но недостаток витамина «Д», а также его неправильный прием, т.е. передозировка приводит к развитию спазмофилии (тетания).
Огромные дозы витамина «Д» способствуют отложению солей кальция в костях. Это приводит к судорогам и повышенной нервной возбудимости. Именно эти симптомы являются первостепенными при развитии данного заболевания.
Спазмофилия может протекать незаметно, т.е. в латентной форме. В таком случае внешне дети практически здоровы, наблюдается беспокойный сон, повышенная потливость, тахикардия, диспепсические расстройства. Латентную форму распознают, используя несколько приемов:
1. Симптом «Хвостека» — поколачивание щеки в области уголка рта и скуловой дугой вызывает сокращение мимической мускулатуры.
2. Симптом «Труссо» — пи сдавливании сосудисто-нервного пучка на плече кисть судорожно сокращается.
3. Симптом «Люста» — происходит отведение, и сгибание стопы при поколачивании в области головки берцовой кости.
Обычно, такие факторы как: рвота, плач, температура, испуг, инфекционное заболевание, могут спровоцировать переход скрытой формы в явную.
Она проявляется сужением голосовой щели и в последующем затруднением дыхания или его остановкой — ларингоспазм.
Реже встречается карпопедальный спазм. При нем развиваются тонические судороги кистей («рука акушера»), стоп, лица.
В редком случае, при тяжелом состоянии развивается состояние эклампсии — опасная форма, отличающаяся общим судорожным синдромом и потерей сознания.
Диагностировать заболевание можно в сочетании симптомов и биохимических анализов.
Лечение включает в себя госпитализацию, но прежде необходимо оказать неотложную помощь при судорогах и ларингоспазме.
Назначают обильное питье, желательно только чай или фруктовые соки. Искусственников переводят на донорское молоко. Необходимо свести до минимума в рационе ребенка коровье молока и перевести на овощные пюре.
Обязательно применение препаратов кальция.
Скрытую форму лечат раствором хлоргидрата.
В последующем, через четыре дня после приступа проводят противорахитическое лечение.
Важность витамина Д для здоровья новорожденного ребенка
Если ребенку не хватает витамина Д, часто ему ставят такой диагноз как рахит (нарушение развития и образования костей, в редких случаях – нарушения нервной системы и внутренних органов). Всеми этот диагноз воспринимается, как что-то страшное. Стоит только врачу назвать малыша «рахитом», как родителей бросает в холодный пот и они готовы сделать все, чтобы спасти свое чадо. Многие ученые-медики, на самом деле, вообще не рассматривают рахит, как заболевание (если, конечно это не запущенная форма его протекания). И, правда, разве можно назвать болезнью ту, которая в том или ином виде, есть у каждого малыша.
Сам по себе витамин Д отвечает за регуляцию обмена кальция и фосфора в организме. В нашей коже он вырабатывается под солнцем, под действием ультрафиолетовых лучей. Очень часто именно этих лучей и не хватает детскому организму, причин может быть много: климат (чаще дети, рожденные зимой или живущие в северной части, за Полярным кругом), недолгое пребывание на свежем воздухе и т.д). Профилактика рахита необходима (в этом нет ничего сложного и не нужны серьезные финансовые вложения), и чем раньше вы приступите, тем лучше, возможно потом вашему ребенку не придется объяснять, почему у него кривые ноги.
Пока ребенок находится на естественном вскармливании, витамин Д может принимать мама (по 3 таблетки в день «Гендевита или по одной капле раствора эргокальциферола один раз в три дня). Когда наступит момент прикорма и малыш начнет есть другую пищу, ему надо будет давать по две капельки витамина Д в неделю (детям, находящимся на искусственном вскармливании достаточно и одной капли, так как витамин Д добавлен в состав молочных смесей). Если вы подолгу находитесь на солнышке, то витамин Д принимать не нужно.
Профилактику рахита обычно проводят с октября по март. Данная статья носит справочный характер. Всегда советуйтесь с врачом.
Оценка факторов риска остеопороза и обеспеченность витамином D
Зависимость воспалительных заболеваний пародонта с общим состоянием организма давно привлекают внимание ученых. Имеются данные о сочетании тяжёлых системных заболеваний, таких как сахарный диабет, бронхиальная астма, ИБС, атеросклероз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки с болезнями пародонта [1]. В настоящее время активно изучаются предикторы прогрессирующего течения заболевания и факторы, определяющие выбор эффективных методов лечения тяжелого пародонтита при системном остеопорозе. Альвеолярная кость является одной из составляющих в комплексе тканей пародонта. При заболеваниях пародонта происходит резкая убыль и разрушение костной ткани челюстей, что приводит к потере здоровых зубов. Исследования состояния минерального обмена при заболеваниях пародонта немногочисленны и выполнены только у пациентов с системными заболеваниями. Высокая распространённость дефицита витамина D и воспалительных заболеваний пародонта наводит на мысль о возможном влиянии статуса обеспеченности этим витамином на развитие заболевания.
Мой друг: витамин D. 4 секрета уникальности.
Секрет 1.
Прочность человеческих костей зависит, как от кальция, так и от витамина D, его присутствия рядом с кальцием.
Почему? У кальция нет ни одной возможности, внедрится в кость без витамина Д. То есть прочность скелета — это вит Д. Он, как ключик, открывает костную клетку, для того, чтобы кальций, микроэлемент нашей жизни туда вошел.
Секрет 2.
Аутоиммунное заболевание, почти приговор. Происходит следующее: свои же иммунные клетки становятся монстрами, которые «поедают» нервные оболочки. И все, мозг теряет возможность работать на пользу своего хозяина.
Оказывается, молекула витамина Д приклеивается к клеткам монстрам и препятствует их смертельной деятельности.
Секрет 3.
Витамин Д – предшественник тестостерона. Мужского полового гормона. А у женщин участвует в репродуктивных функциях. Так что, новорожденные со знаком качества – это тоже витамин Д.
Секрет 4.
Рак молочной железы вполне сможет отступить благодаря наличию витамина Д Он стимулирует специальные белки, препятствуя размножению раковых клеток. Большое содержание витамина Д в крови женщин, больных РМЖ, дает больше шансов победить в смертельной схватки с этой страшной болезнью без правил
Два пути получения витамина Д человеком.
1. Солнечные лучи. Особые клетки в коже, которые называются меланоциды, перерабатывают солнечный свет в витамин Д.
2. Продукты такие, как печень трески,
3.Витамины в виде аптечных препаратов или качественные БАДы, а также наш немецкий витамин Д Вигантолеттен, который Вы можете заказать на этом сайте.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Насыщенность организма витамином Д при угрозе прерывания беременности
В статье представлены результаты исследования уровня дигидрохолекальциферола (витамина Д) у женщин с угрозой прерывания беременности в I триместре при применении стандартной терапии и в сочетании с витамином Д. Выявлено, что при угрозе прерывания беременности в I триместре дефицит витамина Д в сыворотке крови составил 47,9 %, недостаточность — 22,9 %, норма — 29,2 %. После применения холекальциферола в комплексной терапии угрозы прерывания беременности в течение месяца в основной группе 2 дефицит выявлен у 25 %, недостаточность у 41,7 %, норма у 33,3 % беременных. Полученные данные позволяют предположить возможную патогенетическую роль витамина Д при невынашивании беременности, поскольку распространенность дефицита витамина Д в группе с угрозой прерывания в I триместре в 4, 3 раза выше, чем у женщин с физиологическим течением беременности, проживающих в Санкт-Петербурге. Исследование показало безопасность применения 1200 МЕ холекальциферола и может быть рекомендовано всем беременным женщинам.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Обеспеченность витамином Д и кальцием детей
Одной из причин ухудшения состояния здоровья детей является дефицит витаминов. К концу XX века у 60-80% российских детей обнаруживалась низкая обеспеченность важнейшими витаминами, включая витамин Д [4]. Столь широкая распространенность витаминодефицитных состояний среди детского населения объясняется не только высокой потребностью организма в период интенсивного роста здорового ребенка, но и наличием у значительной части детей нарушений питания, острых и хронических заболеваний. Даже при самом сбалансированном и разнообразном рационе питания отмечается недостаточность по большинству витаминов на 20-30% [3]. Главной причиной дефицита витамина Д является недостаточное пребывание на солнце.
ЗАЯВКА НА ДОСТАВКУ ВИТАМИНОВ
Оценка, лечение и профилактика дефицита витамина D (english)
Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: an Endocrine Society Clinical Practice Guideline
Michael F. Holick, Neil C. Binkley, Heike A. Bischoff-Ferrari, Catherine M. Gordon, David A. Hanley, Robert P. Heaney, M. Hassan Murad, and Connie M. Weaver
Boston University School of Medicine (M.F.H.), Boston, Massachusetts 02118; University of Wisconsin (N.C.B.), Madison, Wisconsin 53706; University Hospital Zurich (H.A.B.-F.), CH-8091 Zurich, Switzerland; Children’s Hospital Boston (C.M.G.), Boston, Massachusetts 02115; University of Calgary Faculty of Medicine (D.A.H.), Calgary, Alberta, Canada T2N 1N4; Creighton University (R.P.H.), Omaha, Nebraska 68178; Mayo Clinic (M.H.M.), Rochester, Minnesota 55905; and Purdue University (C.M.W.), West Lafayette, Indiana 47907
Objective:
The objective was to provide guidelines to clinicians for the evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency with an emphasis on the care of patients who are at risk for deficiency. Participants: The Task Force was composed of a Chair, six additional experts, and a methodologist. The Task Force received no corporate funding or remuneration. Consensus Process: Consensuswas guidedby systematic reviews of evidence anddiscussions during several conference calls and e-mail communications. The draft prepared by the Task Force was reviewed successively by The Endocrine Society’s Clinical Guidelines Subcommittee, Clinical Affairs Core Committee, and cosponsoring associations, and it was posted on The Endocrine Society web site for member review. At each stage of review, the Task Force received written comments and incorporated needed changes.
Conclusions:
ConsideringthatvitaminDdeficiencyisverycommoninallagegroupsandthatfewfoods contain vitamin D, the Task Force recommended supplementation at suggested daily intake and tolerable upper limit levels, depending on age and clinical circumstances. The Task Force also suggested the measurement of serum 25-hydroxyvitamin D level by a reliable assay as the initial diagnostic test in patients at risk for deficiency. Treatment with either vitaminD2 or vitaminD3 was recommended for deficient patients. At the present time, there is not sufficient evidence to recommend screening individualswho are not at risk for deficiency or toprescribe vitaminD to attain the noncalcemic benefit for cardiovascular protection. (J Clin Endocrinol Metab96: 0000–0000, 2011)
РОЛЬ РЕЦЕПТОРА К ВИТАМИНУ D И ЕГО ГЕНЕТИЧЕСКОГО ПОЛИМОРФИЗМА В ПРОГНОЗИРОВАНИИ ТЕЧЕНИЯ МИОПИИ У ДЕТЕЙ
В целях анализа полиморфизма BsmI в восьмом интроне и TaqI в девятом экзоне гена VDR у детей с миопией и изучения связи носительства определенного генотипа с риском развития и выраженностью миопии, обследованы 84 ребенка 4–17 лет с эмметропией и осевой миопией. Традиционное офтальмологическое обследование дополняли эхобиометрией, с оценкой длины переднезадней оси глазного яблока, глубины передней камеры и толщины хрусталика. Генетическое исследование про-водили методом полиморфизма длины рестрикционных фрагментов. Установлена связь полиморфизма BsmI/TaqI гена, кодирующего рецептор к витамину D, с размером глаза (глубиной передней камеры и длиной переднезадней оси). Полиморфизм TaqI затрагивает лиганд-связывающий домен рецептора, следовательно, полиморфизм гена VDR в сочетании с внешними факторами (недостатком витамина D и/или ультрафиолетового спектра освещения), может являться фактором риска развития миопии.
Выводы статьи:
Ген рецептора к витамину D является геном предрасположенности миопии, так как он локализован рядом с локусом MYP3, тесно сцепленным с предрасположенностью к миопии высокой степени, и участвует в метаболизме коллагена типа I, являющегося основным компонентом склеры.
Исследованный нами полиморфизм восьмого ин-трона BsmI и девятого экзона TaqI ассоциирован с развитием и выраженностью миопии у детей.
Безусловно, необходимы дальнейшие исследования роли рецептора к витамину D, а также витамина D и ультрафиолетового спектра освещения в развитии осевой миопии у детей.
