Институт Исследования Рака Великобритании собирается заявить, что вопреки советам за прошедшие два года, солнце полезно, причем даже полуденное. Но конечно, в умеренном количестве. Почему? Все сводится к 3 словам: Дефицит Витамина Д.
Солнце, наравне с физическими аспектами, играет важную роль в достижении вашего хорошего самочувствия. Витамин D проходит через печень, затем активируется в почках, толстой кишки, молочной железе и простате. Доктор Де Фернандес, основатель ухода за кожей, на протяжении многих лет рекомендовал умеренное пребывание на солнце. Он писал, что достаточно всего нескольких минут для получения необходимого витамина Д, после чего необходимо еще двадцать минут для переработки организмом витамина Д в активный витамин. После чего следует себя защитить.
Витамин D помогает нашему организму усваивать кальций, без их взаимодействия богатые кальцием продукты не будут нести должной пользы в укреплении ваших костей. Витамин D поддерживает должную производительность клеток, гормонального баланса и повышает иммунитет. Известно также о связи между дефицитом витамина Д и некоторыми заболеваниями, такими как: ожирение, подверженность инсультам, болезни сердца и некоторые виды рака.
Страх рака кожи и ее преждевременного старения заставляет людей пребывать на солнце не так долго, как хочется и использовать кремы от загара.
Если вы чувствуете что кожа как будто горит, вам больно к ней притрагиваться, она стала розовой или даже красной, то, скорее всего у вас расширились кровеносные сосуды, это служит сигналом к прекращении принятия солнечных ванн. Красный цвет коже прямо говорит вам, что получили повреждения. Тоже самое и с коричневым загаром, который появляется всвязи с выработкой вашим организмом коричневого пигмента – меланина, призванного защитить вашу кожу. Принимать солнечные ванны следует в несколько подходов.
Большинство повреждений кожи и ее преждевременного старения возникает из-за воздействия UVA волн ультрафиолетового излучения, 95% которых достигает поверхности Земли. Поэтому защита от них нужна в течение всего года. UVB лучи обжигают кожу, но именно они способствует выработке витамина D.
Лучшим временем будет с 11 утра и до 15 дня, когда солнце в самом разгаре, можно выходит на несколько минут и без всяких кремов, но до появления первых признаков, приведенных чуть выше.
Лучи солнца также будут полезны беременным женщинам. Но не в салоне автомобиля или в офисе. Вся польза солнечных лучей задерживается стеклами.
На этом сайте Вы можете заказать доставку настоящего Витамина D из Германии, Франции, Швейцарии, Англии и Италии: Каталог витаминов
